Básicos da alimentação
Nas últimas semanas atendi especialmente pessoas com dúvidas e questões sobre alimentação. Atendi uma mulher que consome todo dia no café da manhã suco de caixinha tipo “néctar”, com açúcar e aditivos, e “pão” de forma de supermercado, também um...
Sentir fome, um bom sinal para a digestão
No último texto falei sobre a importância de comer de acordo com a função digestiva. Comer conforme a sua fome no momento. A gente quer ter fome ao acordar, para fazer a primeira refeição do dia. E também sentir fome para fazer as demais refeições do dia. E isso quer dizer parar para fazer uma refeição, e não beliscar ao longo do dia – hábito que enfraquece a função digestiva.
Intolerâncias Alimentares e Função Digestiva
Você sabia que no contexto das Medicinas Tradicionais Chinesa e Ayurveda a gente não fala em intolerâncias alimentares? Isso mesmo, essa ideia de termos dificuldade em digerir um certo alimento específico, a exemplo da tão famosa intolerância à lactose, não são...