No macro: alternância, movimento, ciclos e fluxos são parte da Natureza
No micro, o que é vivo pulsa, tem movimentos, fluxos, ciclos
Impermanência
Dia e noite são grandes marcadores de regulação do nosso sistema, da nossa vida, saúde e vitalidade
São pulsos importantes de atividade e descanso
De dia temos o sol, fonte do agni – nosso fogo interno de digestão e metabolismo
Dia é Yang, função
Movimentar, transformar, elaborar, digerir
Agir no mundo
De dia a gente trabalha, oferece nosso serviço, atua, elabora, come, digere
De dia a gente transforma
De dia a gente faz a principal refeição, o almoço
De noite, temos a ausência do sol, o “não sol”, a ausência da fonte de calor
E a lua com seu brilho refrescante
Noite é Yin, estrutura
O movimento é fresco, calmo, de nutrição
De noite a gente dorme e apazigua
Mas a gente não dorme a noite toda!
O que você faz quando o dia acaba? Como você termina seu dia, e recebe a noite?
A gente pode nutrir o Yin e o Kapha, nossas águas frescas
Podemos nos conectar com nós mesmas em rituais, meditação, contemplar a natureza, se engajar em atividades artísticas, manuais, subjetivas, leituras inspiradoras
E também podemos nos conectar profundamente com as outras pessoas. Cozinhar e alimentar, se divertir, trocar, toques e massagens, namorar
Me conta como você sente essa alternância, esse ritmo no seu dia-a-dia?