Perceber as Sensações Corporais é uma prática é base para diversas outras práticas mais avançadas, tanto de autoconhecimento a partir do corpo, quanto práticas de autorregulação. Autorregulação é um termo que está na moda para falar sobre a gente conseguir mudar nosso...
Uma paciente buscou ajuda para a ansiedade. Juntas, identificamos que a ansiedade dela é do tipo "concreta" (e não "vaga"), pois ela "se projeta" em situações específicas, do futuro, ou imaginadas, e fica lá "projetada"… E a gente falou sobre o antídoto dessa "viagem"...