O tempo todo nosso corpo nos dá pistas sobre seu funcionamento!
Quando falamos em atender necessidades básicas do corpo, precisamos conseguir identificar essas necessidades. E isso pode ser um desafio. Nossa cultura e sociedade em geral não favorecem a conexão com nosso corpo, a ouvir nossas necessidades mais básicas.
Esquecemos de beber água, de ir ao banheiro, de descansar e esticar o corpo depois de um tempo de trabalho, às vezes esquecemos até de comer!
Se olharmos para os animais, principalmente os selvagens, eles não deixam de atender as necessidades! Estão sempre ouvindo o corpo e atendendo a fome, sede, abrigo, descanso, se alongam quando o corpo pede… num fluxo contínuo de sentir-atender.
Temos uma riqueza e complexidade cognitivas que nos permitem atrasar um pouquinho (ou um tantão) o almoço pra terminar um relatório, ou segurar o cocô porque prefiro fazer em casa, ou ainda deixar de comer os legumes porque devorei um pote de sorvete!
É muito difícil responder à pergunta do porquê adoecermos, e a resposta é multifatorial. O envelhecimento, do ponto de vista orgânico, faz parte do próprio ciclo da vida… Mas uma boa parte do adoecimento tem a ver com não atender as necessidades básicas.
Quais são as necessidades básicas do corpo?
. fome (e acesso a alimentos de qualidade)
. sede (água)
. ar puro (e oxigênio que chegue às células – como está sua respiração?)
. excreções (fezes, urina, etc., que esteja livre o fluxo das excreções!)
. sono
. movimento
. tempo, ritmo (trabalho/descanso)
. sexualidade, sensorialidade
Interessante que para o Ayurveda o fluxo de parte dessas necessidades se relaciona ao dosha vata, as chamadas “urgências naturais”. Vata está associado, em todos nós, ao envelhecimento e perda de vitalidade… Uma outra parte destas necessidades citadas é papel do famoso agni!
A questão não é entrar na culpa. Tem seu lugar aproveitar a inspiração pra terminar de escrever, ou estender um pouquinho mais um papo gostoso.
Mas será que é possível encontrar um equilíbrio?
Que estratégias podemos utilizar para atender as necessidades que mais frequentemente cada um de nós deixa de atender?