03/06/2024 | Práticas, Vitalidade
Perceber as Sensações Corporais é uma prática é base para diversas outras práticas mais avançadas, tanto de autoconhecimento a partir do corpo, quanto práticas de autorregulação. Autorregulação é um termo que está na moda para falar sobre a gente conseguir mudar nosso...
03/06/2024 | Práticas, Vitalidade
Uma paciente buscou ajuda para a ansiedade. Juntas, identificamos que a ansiedade dela é do tipo “concreta” (e não “vaga”), pois ela “se projeta” em situações específicas, do futuro, ou imaginadas, e fica lá “projetada”…...
28/12/2022 | Estilo de vida, Saúde da Mulher, Vitalidade
Você às vezes se sente frustrada por não colocar em prática hábitos que gostaria? Como olhar com amorosidade para tudo o que já fazemos, os bons hábitos que já cultivamos, e abrir espaço para os ajustes que queremos sustentar? Geralmente é assim mesmo, custoso,...
04/07/2022 | Estilo de vida, Saúde da Mulher, Vitalidade
O ciclo menstrual é – em quem menstrua – o próprio ciclo de criação da vida, de potência, um ciclo de vitalidade! A partir do ciclo menstrual transformamos nossas intuições (subjetividades, sensações, visões) durante a menstruação, em ideias (objetividade,...
26/05/2022 | Estilo de vida, Vitalidade
Já ouviu falar em “banho de floresta” (Shinrin-Yoku)? E em “terapia da natureza”? Terapia da natureza é um conjunto de práticas cuja finalidade é atingir ‘efeitos médicos de prevenção’ por meio da exposição a estímulos naturais, que...
20/05/2022 | Estilo de vida, Vitalidade
Vitalidade é a própria vida. Abundante, transborda, cria, reproduz e se acumula. É nossa força, para o trabalho físico e mental. É nossa resistência, adaptabilidade, nossa imunidade. É nossa nutrição, que chega em cada célula, que toca o coração, vibra potência e...
