Naturologia

A Naturologia é um saber da área da saúde que, embora relativamente recente no Brasil – com os primeiros cursos de bacharelado surgindo no final dos anos 90 – possui raízes profundas e internacionais. Em países da Europa e dos Estados Unidos, os cursos de nível superior foram desenvolvidos algumas décadas antes daqui.

Segundo a World Naturopathic Federation (WNF), muitos dos princípios e filosofias da Naturopatia originaram-se na Alemanha e na Europa, nos séculos XVI e XVII. Os naturopatas dos tempos antigos foram treinados por médicos europeus, utilizando recursos como hidroterapia, fitoterapia e outras formas tradicionais de cura. Hoje, a prática evoluiu ao incorporar as medicinas tradicionais de diferentes culturas com os princípios e modalidades que foram codificados nos Estados Unidos – hoje considerado o lar da Naturopatia moderna ou Medicina Naturopática.

No Brasil, a Naturologia é entendida como um conhecimento da saúde que se desenvolve a partir do diálogo entre as ciências humanas, sociais e biológicas, integrando também práticas oriundas de Sistemas Terapêuticos Vitalistas (como as Medicinas Tradicionais). Essa abordagem não se limita aos aspectos orgânicos; ela abrange dimensões física, emocional, mental, espiritual, cultural, social e ambiental – sempre com o foco na pessoa como um todo.

A naturóloga promove saúde e vitalidade, atuando para restaurá-las quando há desequilíbrios ou doenças. Os recursos terapêuticos são diversos e incluem:

• Plantas medicinais em suas várias formas, como óleos essenciais (aromaterapia) e essências vibracionais (sistemas florais);
• Recursos bio-hídricos, como banhos e argilas;
• Trabalhos corporais por meio de diversas massagens;
• Práticas contemplativas – como meditação e exercícios de respiração (pranayamas no Yoga) –
• E ainda recursos das racionalidades do Ayurveda e da Medicina Tradicional Chinesa.

Mas o que realmente diferencia essa prática é a abordagem ampliada, que parte da promoção do autocuidado e do fortalecimento da autonomia por meio da educação em saúde. Essa visão pressupõe uma corresponsabilidade na manutenção da qualidade de vida e do bem-estar.

A relação terapêutica na Naturologia, chamada de Relação de Interagência, se opõe à visão tradicionalmente passiva (de “paciente”) ou comercial (de “cliente”). Essa relação destaca a interação, a reciprocidade e a atividade compartilhada entre duas pessoas, onde a naturóloga atua como mediadora e orientadora das práticas naturais de saúde.

Ayurveda

Conhecida como a “ciência da vida”, o Ayurveda tem sua etimologia enraizada em dois termos:

• ayu – tudo o que existe entre o nascimento e a morte, ou seja, a vida;
• veda – conhecimento, aprendizado, ciência.

Essa milenar ciência indiana de saúde compreende a vida em sua totalidade, abordando alimentação, comportamento, cuidados e regulações que podem beneficiar ou prejudicar o organismo. O Ayurveda ensina como manter e proteger a saúde física e mental, promovendo longevidade com qualidade de vida.

“O objeto de estudo do Ayurveda é proteger a saúde dos saudáveis e aliviar as desordens na doença” (Charaka Samhita, Sutrasthana, capítulo 30, verso 26)

Segundo a tradição, o Ayurveda foi revelado a antigos sábios (rishis) durante momentos de profunda meditação, quando suplicaram aos deuses por alívio das enfermidades. Diz-se que o deus Indra, rei dos céus, transmitiu esse conhecimento em poucas palavras, permitindo que os sábios, em pouco tempo, compreendessem a vastidão do Ayurveda e registrassem seus ensinamentos em compêndios. Assim, o Ayurveda se configura como um sistema de saúde “codificado”, cujos fundamentos – desde noções de fisiologia e patologia até os métodos terapêuticos – estão consignados em textos antigos, como o Charaka Samhita e o Sushruta Samhita, datados do primeiro milênio A.C.

No entendimento ayurvédico, o corpo é constituído de tridosha (forças bioenergéticas que organizam o organismo), tecidos (dhatu) e excreções (mala). A coordenação desses elementos depende da força do fogo digestivo, o agni (metabolismo). Quando em equilíbrio, promovem o bom funcionamento dos órgãos dos sentidos, resultando num estado mental de frescor, prazer e felicidade.

O que torna o Ayurveda especialmente belo é sua visão da vida como uma rede de relações entre as pessoas e o mundo. É por meio das escolhas alimentares e do estilo de vida que se estabelece o equilíbrio – ou o desequilíbrio – do organismo, considerando fatores como idade, estação do ano e horários do dia. Na prática clínica, todos esses elementos são integrados no percurso terapêutico. A terapeuta ayurvédica utiliza plantas e fórmulas medicinais, massagens e terapias corporais, além de orientações sobre alimentação e estilo de vida, para restaurar e potencializar a saúde.

“Não há nada no universo que não seja medicinal, que não possa ser usado de diversos modos e com vários propósitos” (Ashtanga Hrdaya, Sutrasthana, capítulo 9, verso 10)

Práticas Corporais

​O corpo está em constante transformação – a cada respiração, a cada movimento, ele se renova, assim como nossa percepção do mundo. Reconhecer essa impermanência é fundamental para o equilíbrio e a vitalidade. Em meio às mudanças internas e externas, estresse e desequilíbrios surgem naturalmente. Podemos nos regenerar quando acionamos nossos recursos internos.

A visão ocidental, que historicamente separou mente e corpo, não comporta a complexidade da nossa experiência. Hoje, sabemos que saúde plena se manifesta na integração entre os aspectos físicos, emocionais e mentais (e mais!) – é nesse encontro que nos tornamos inteiras. As práticas corporais nos convidam a habitar o próprio corpo, a estarmos presentes em cada sensação, a ouvir o que ele nos diz e a encontrar a âncora no aqui e agora.

Diversos estudos demonstram que, ao prestarmos atenção consciente às sensações corporais – seja por meio de exercícios de respiração, movimentos suaves, ou técnicas que ampliam a percepção do corpo – conseguimos regular o estresse, fortalecer o sistema imune e restaurar o equilíbrio físico e emocional. Essas práticas promovem uma reorganização natural, que vai além do simples relaxamento: elas resgatam a nossa sabedoria interna.

Os recursos são variados: exercícios que convidam à respiração consciente; movimentos de atenção às sensações – como calor, formigamento, leveza ou expansão –; e técnicas que auxiliam na regulação das emoções através do corpo. Convites para redescobrir a intimidade e a força que residem em cada parte de nós.

O mais belo é que todas podemos explorar essas práticas de acordo com nosso momento. Ao habitar o corpo, resgatamos a noção de inteireza e nos abrimos para viver com mais vitalidade, bem-estar e autenticidade. Afinal, quando nos conectamos profundamente com nosso corpo, permitimos que ele nos guie para uma vida verdadeiramente curativa.